جسماني سرگرمي پوسٽ اسٽروڪ جي بحالي جي ڪنجي آهي، مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو

• سويڊن جا محقق هڪ شخص کي فالج ٿيڻ کانپوءِ پهرين 6 مهينن ۾ جسماني سرگرمي جي اهميت بابت سکڻ ۾ دلچسپي وٺندا هئا.
• اسٽروڪ ، پنجونموت جو مکيه سببآمريڪا ۾، اهو ٿئي ٿو جڏهن رت جو ٽڪرو ڦاٽجي وڃي يا دماغ ۾ رڳ ڦاٽي پوي.
• نئين مطالعي جي ليکڪن کي معلوم ٿيو ته سرگرمي جي سطح وڌائڻ سان مطالعي جي شرڪت ڪندڙن جي فالج کان پوء بهتر ڪارڪردگي نتيجو حاصل ڪرڻ جا موقعا بهتر ٿي ويا.

اسٽروڪهر سال سوين هزارين ماڻهن کي متاثر ڪن ٿا، ۽ اهي موت جي معمولي نقصان کان وٺي سگهن ٿا.

غير جان ليوا اسٽروڪ ۾، ڪجهه مسئلا جيڪي ماڻهو منهن ڏئي سگھن ٿا انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو جسم جي هڪ پاسي ۾ ڪم ڪرڻ جو نقصان، ڳالهائڻ ۾ مشڪل، ۽ موٽر مهارت جي خساري.

فنڪشنل نتيجوفالج جي پٺيان۾ شايع ٿيل هڪ نئين مطالعي جو بنياد آهيJAMA نيٽ ورڪ کوليوقابل اعتماد ذريعو.ليکڪ بنيادي طور تي فالج واري واقعي کانپوءِ ڇهن مهينن جي وقت جي فريم ۾ دلچسپي وٺندا هئا ۽ ڪهڙو ڪردارجسماني سرگرمينتيجا بهتر ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.

مطالعي جي ليکڪن مان ڊيٽا استعمال ڪيواثرات جو مطالعو قابل اعتماد ذريعو، جنهن لاءِ بيٺو آهي "فلوڪسيٽائن جي افاديت - اسٽروڪ ۾ بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ٿيل آزمائش."مطالعي انهن ماڻهن کان ڊيٽا حاصل ڪئي جن کي آڪٽوبر 2014 کان جون 2019 جي وچ ۾ فالج جو شڪار ٿيو.

ليکڪ انهن شرڪت ڪندڙن ۾ دلچسپي وٺندا هئا جيڪي فالج ٿيڻ کان 2-15 ڏينهن کانپوءِ مطالعي لاءِ سائن اپ ٿيا ۽ جن ڇهن مهينن جي عرصي دوران پڻ پيروي ڪئي.

شرڪت ڪندڙن کي پنھنجي جسماني سرگرمي کي ھڪڙي ھفتي، ھڪڙي مھيني، ٽن مھينن، ۽ ڇھن مھينن ۾ مطالعي جي شموليت لاء جائزو وٺڻ گھرجي.

مجموعي طور تي، 1,367 شرڪت ڪندڙن مطالعي لاء قابليت حاصل ڪئي، 844 مرد شرڪت ڪندڙن ۽ 523 عورتن جي شرڪت سان.شرڪت ڪندڙن جي عمر 65 کان 79 سالن جي وچ ۾، 72 سالن جي وچين عمر سان.

پيروي ڪرڻ دوران، ڊاڪٽرن شرڪت ڪندڙن جي جسماني سرگرمي جي سطح جو جائزو ورتو.استعمال ڪنديSaltin-Grimby جسماني سرگرمي سطح اسڪيلانهن جي سرگرمي کي چار سطحن مان هڪ تي نشان لڳايو ويو آهي:

• غيرفعاليت
• گھٽ ۾ گھٽ 4 ڪلاڪ في هفتي لاء روشني جي شدت واري جسماني سرگرمي
• گھٽ ۾ گھٽ 3 ڪلاڪ في هفتي لاء وچولي شدت واري جسماني سرگرمي
• سخت-شدت واري جسماني سرگرمي، جيئن ته مقابلي واري راندين جي تربيت ۾ ڏٺو ويو آهي گهٽ ۾ گهٽ 4 ڪلاڪ في هفتي لاء.

محقق وري شرڪت ڪندڙن کي ٻن قسمن مان ھڪڙي ۾ رکيا آھن: وڌائيندڙ يا گھٽائيندڙ.

وڌندڙ گروپ ۾ اهي ماڻهو شامل هئا جن هڪ هفتي ۽ هڪ مهيني پوسٽ اسٽروڪ جي وچ ۾ وڌ ۾ وڌ شرح حاصل ڪرڻ کانپوءِ روشني جي شدت واري جسماني سرگرمي کي برقرار رکيو ۽ ڇهن مهينن جي نقطي تائين هلڪي شدت واري جسماني سرگرمي کي برقرار رکيو.

ٻئي طرف، گهٽتائي ڪندڙ گروپ ۾ اهي ماڻهو شامل هئا جن جسماني سرگرمي ۾ گهٽتائي ڏيکاري ۽ آخرڪار ڇهن مهينن اندر غير فعال ٿي ويا.

مطالعي جي تجزيي ڏيکاري ٿي ته ٻن گروپن مان، وڌائڻ وارو گروپ فنڪشنل بحالي لاء بهتر مشڪلاتون هيون.

جڏهن فالو اپ کي ڏسندي، وڌندڙ گروپ 1 هفتي ۽ 1 مهيني جي وچ ۾ وڌ ۾ وڌ شرح حاصل ڪرڻ کان پوءِ روشني جي شدت واري جسماني سرگرمي کي برقرار رکيو.

گھٽتائي واري گروهه کي ڪنهن به جسماني سرگرمي ۾ هڪ ننڍڙو ڦوٽو هو انهن جي هڪ هفتي ۽ هڪ مهيني جي پيروي اپائنٽمنٽس تي.

گهٽجڻ واري گروپ سان، سڄو گروپ ڇهن مهينن جي فالو اپ اپائنٽمينٽ ذريعي غير فعال ٿي ويو.

وڌندڙ گروپ ۾ شرڪت ڪندڙ ننڍا هئا، گهڻو ڪري مرد، غير مدد سان هلڻ جي قابل هئا، هڪ صحت مند سنجڪاتي ڪارڪردگي هئي، ۽ گهٽتائي شرڪت ڪندڙن جي مقابلي ۾ antihypertensive يا anticoagulant دوائون استعمال ڪرڻ جي ضرورت نه هئي.

ليکڪن اهو نوٽ ڪيو ته جڏهن فالج جي شدت هڪ عنصر آهي، ڪجهه شرڪت ڪندڙ جن کي سخت اسٽروڪ هئا انهن جي وڌندڙ گروپ ۾ هئا.

"جڏهن ته اهو توقع ٿي سگهي ٿو ته شديد اسٽروڪ سان مريضن لاء انهن جي جسماني سرگرمي جي سطح جي باوجود ڪمزور ڪارڪردگي بحالي جي باوجود، جسماني طور تي فعال هجڻ اڃا تائين بهتر نتيجن سان لاڳاپيل آهي، فالج جي شدت جي باوجود، پوسٽ اسٽروڪ جسماني سرگرمي جي صحت جي فائدن جي حمايت ڪندي،" مطالعو. ليکڪن لکيو.

مجموعي طور تي، مطالعي تي زور ڏنو ويو آهي ته جسماني سرگرمي کي حوصلا افزائي ڪرڻ جي شروعات کان پوء فالج ٿيڻ کان پوء ۽ انهن ماڻهن کي نشانو بڻايو جيڪي پهرين مهيني پوسٽ اسٽروڪ ۾ جسماني سرگرمي ۾ گهٽتائي ڏيکاري.

بورڊ جي تصديق ٿيل دل جي ماهرڊاڪٽر رابرٽ Pilchik، نيو يارڪ شهر ۾ ٻڌل، جيڪو مطالعي ۾ شامل نه هو، هن مطالعي تي وزن ڪيواڄ ميڊيڪل نيوز.

”هي مطالعو ان ڳالهه جي تصديق ڪري ٿو ته اسان مان ڪيترائي هميشه شڪ ڪندا رهيا آهن ،“ ڊاڪٽر پيلچڪ چيو."اسٽروڪ کان فوري طور تي جسماني سرگرمي فعلي صلاحيت کي بحال ڪرڻ ۽ عام طرز زندگي کي ٻيهر قائم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي."

"اها سڀ کان اهم آهي ذيلي عرصي دوران واقعي جي پٺيان (6 مهينن تائين)،" ڊاڪٽر پيلچڪ جاري رهي."هن وقت دوران ڪيل مداخلتون فالج جي بچاءَ وارن جي وچ ۾ شموليت کي وڌائڻ لاءِ 6 مهينن ۾ بهتر نتيجا ڏين ٿيون."

هن مطالعي جو وڏو اثر اهو آهي ته مريض بهتر ڪن ٿا جڏهن انهن جي جسماني سرگرمي وقت سان گڏ فالج جي پهرين 6 مهينن ۾ وڌي ٿي.

ڊاڪٽر ادي آئير، سانتا مونيڪا، CA ۾ پروويڊنس سينٽ جان جي هيلٿ سينٽر ۾ پئسفڪ نيوروسائنس انسٽيٽيوٽ ۾ هڪ نيورو سرجن ۽ مداخلتي نيوروڊيالوجسٽ پڻ ڳالهايو.ايم اين ٽيمطالعي جي باري ۾.ھن چيو:

"جسماني سرگرمي دماغ جي عضلات جي ڪنيڪشن جي ٻيهر تربيت ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا شايد فالج جي پٺيان خراب ٿي وئي هجي.ورزش دماغ کي ’ري وائر‘ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته جيئن مريضن کي گم ٿيل ڪم ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي.

ريان گلاٽسانتا مونيڪا، CA ۾ پئسفڪ نيوروسائنس انسٽيٽيوٽ ۾ دماغي صحت جي هڪ سينئر ڪوچ ۽ فٽ برائن پروگرام جي ڊائريڪٽر پڻ وزن ڪيو.

"جسماني سرگرمي هڪ حاصل ڪيل دماغي زخم کان پوء (جهڙوڪ هڪ فالج) عمل ۾ اڳ ۾ اهم لڳي ٿي،" گلٽ چيو."مستقبل جا اڀياس جيڪي مختلف جسماني سرگرمي جي مداخلت تي عمل ڪن ٿا، بشمول بين الاقوامي بحالي بحالي، ڏسڻ لاء دلچسپ ٿيندو ته ڪيئن نتيجا متاثر ٿين ٿا."

کان ٻيهر شايع ٿيلميڊيڪل نيوز اڄ، پارانايريڪا واٽسمئي 9، 2023 تي - اليگزينڊررا سنفينس پاران حقيقت جي جانچ ڪئي وئي، پي ايڇ ڊي.